HARMONISCH FIT
Yoga, Fitness & Achtsamkeit Online & Vor Ort
Finde deine Kraft, innere Ruhe und Balance
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Laia – zertifizierte Prä- und Postnatal-Yogalehrerin, Trainerin und Mama von drei Kindern.
Meine Kurse begleiten dich durch Schwangerschaft, Rückbildung und Mama-Alltag – mit Yoga, gezieltem Training und Achtsamkeit.
Ob Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga oder Ganzkörpertraining für Mamas: Meine Präventionskurse nach §20 SGB V sind von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Hier findest du Raum, um dich zu stärken, neue Energie zu tanken und wieder in deine Balance zu kommen – körperlich und mental.
Starte jetzt mit dem Kurs, der zu dir passt:
ZURÜCK IN DEINE MITTE – MIT YOGA IM MAMA-ALLTAG
Bist du oft müde und gestresst, und sehnst dich nach mehr Energie und innerer Balance?
Als dreifache Mutter weiß ich genau, wie fordernd der Alltag zwischen Kindern, Haushalt und Terminen sein kann – und wie schnell du dich selbst dabei vergisst. Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper: Beckenboden, Bauch und Rücken brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, um wieder in ihre Kraft zu kommen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst,
- wieder Energie, Ruhe und Stabilität im Mama-Alltag suchst
- deine Körpermitte gezielt stärken und den Beckenboden aktiv trainieren möchtest
- Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulterbereich lösen willst
- dir Zeit für dich wünschst – mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Egal, ob du gerade erst geboren hast oder schon mitten im Mama-Alltag steckst – dieser Kurs schenkt dir einen achtsamen Raum, um neue Energie, Stabilität und innere Stärke zu finden.
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V
Das heißt: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!
Dein Gewinn:
- Eine stabile Körpermitte & ein gesunder Rücken
- Mehr Energie & innere Ruhe – für dich und deinen Alltag als Mama
- Leichtigkeit & Balance – durch bewusste Bewegung und Achtsamkeit
- Mehr Verbindung zu dir selbst – Körper, Geist & Herz im Einklang
Starte jetzt – für dich, deinen Körper und deine innere Balance
Das erwartet dich:
- Ein 8-Wochen-Kurs mit wöchentlich einer 45-minütigen Yoga-Einheit – für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
- Begleitende E-Mails jede Woche – für Motivation, Impulse und liebevolle Erinnerung, dir Zeit für dich zu nehmen
- Wöchentliches Thema zur Selbstfürsorge & Rückverbindung mit dir – inkl. Journaling-Fragen, Reflexion & Achtsamkeit
- PDFs mit Wissen, Tipps & Übungen
- Flexibel – ganz in deinem Tempo
- Sofortiger Kursstart
12 Monate flexibler Zugang
Trainiere, wann und wo es für dich passt – so oft du möchtest.
Kreise für Mamas und werdende Mütter
Diese Kreise sind ein sicherer Raum, um in Gemeinschaft zu kommen, Erfahrungen zu teilen, sich gegenseitig zu stärken und auf dem Weg in die Mutterschaft begleitet zu werden. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Verbundenheit und des Austauschs.
Ein besonderes Angebot ist das Blessingway – eine liebevolle, persönliche Zeremonie für Schwangere. Anders als die klassische Babyparty steht hier ganz die werdende Mutter im Mittelpunkt. Das Blessingway ist ein tief berührendes Ritual, das dir Kraft und Vertrauen für die Geburt und das Muttersein schenkt.
Ob als Geschenk für dich selbst oder für eine Freundin, es wird zu einem unvergesslichen Moment der Stärkung und Verbundenheit.
Wenn du Interesse an einem Circle oder einem Blessingway hast, melde dich gerne bei mir – gemeinsam gestalten wir eine einzigartige Erfahrung, die genau zu deinen Bedürfnissen passt.
Verschenke Gesundheit
Bist du auf der Suche nach dem perfekten Geschenk für einen lieben Menschen oder möchtest dir selbst eine Auszeit gönnen? Verschenke Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden mit meinen Gutscheinen!
