Workshops – Zeit für dich und deine Gesundheit
Meine Workshops sind eine Einladung, innezuhalten und dich bewusst mit deinem Körper, Geist und Wohlbefinden zu verbinden. Hier kombinieren wir Yoga, sanftes Kräftigungstraining und die kraftvolle Wirkung ätherischer Öle. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entspannung, Inspiration und die Stärkung deiner inneren Balance.
Workshop
Yoga & DIY "Aroma Bracelet"
05.04.25 | 10 -12 Uhr | 30 Euro
Tauche ein in eine entspannende und kreative Auszeit! 🌿
In diesem besonderen Workshop kombinieren wir wohltuendes Yoga mit der Herstellung eines persönlichen Aroma-Armbands.
Was erwartet dich?
- Yoga: Eine dynamische Yoga-Stunde, die dir hilft, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu entspannen und in deine Balance zu kommen.
- DIY Aroma-Armband: Gestalte dein eigenes Armband mit Lavasteinen, die ätherische Öle aufnehmen können. Wähle aus verschiedenen hochwertigen Ölen, um dein Armband zu personalisieren und dich im Alltag mit deinem Lieblingsduft zu begleiten.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga lieben, Kreativität genießen und gerne etwas Neues ausprobieren möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ich freue mich auf dich!
Mum-to-be - Mini Day Retreat
Eine liebevolle Auszeit für dich & dein Baby
26.04.25 | 17:00 -19:00 Uhr | 30 Euro
Ich lade dich herzlich zu einem besonderen Mini-Retreat ein – eine Zeit nur für dich und dein Baby. In einer achtsamen und nährenden Atmosphäre darfst du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und dich bewusst auf die Geburt einstimmen.
Was erwartet dich?
- Yoga für Schwangere – Mit sanften Bewegungen unterstütze ich dich dabei, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich noch tiefer mit deinem Baby zu verbinden.
- Meditation zur Verbindung mit deinem Baby – In einer geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bewusst in den Kontakt mit deinem Baby zu gehen, Vertrauen zu stärken und euch gemeinsam auf die Geburt einzustimmen.
- Schwangerschaftskreis – Ich teile mit dir einige meiner liebsten Rituale, die dich in deiner Schwangerschaft stärken und dir helfen, dich voller Vertrauen auf die Geburt einzulassen.
- Dein persönlicher Duftanker & Affirmation für die Geburt – Gemeinsam kreieren wir einen individuellen Duftanker mit ätherischen Ölen, den du mit einer kraftvollen Affirmation verbindest. So hast du ein wundervolles Tool, das dich während der Geburt unterstützt und stärkt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Ganz egal, in welcher Schwangerschaftswoche du bist – dieses Retreat schenkt dir Raum für Selbstfürsorge, innere Stärke und eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt.
Ich freue mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen und dich auf deiner Reise in die Mutterschaft zu begleiten!
Mama Circle
Das innere Kind heilen
16.05.25 | 17:30 -19:30 Uhr | 30 Euro
Unsere Kinder sind oft die besten Lehrer – sie zeigen uns nicht nur, wie wir im Hier und Jetzt leben können, sondern spiegeln uns auch unsere tiefsten, oft unbewussten Emotionen und Prägungen aus der eigenen Kindheit.
Wenn wir als Mütter immer wieder auf ähnliche Herausforderungen stoßen oder uns in bestimmten Situationen besonders getriggert fühlen, kann das ein Hinweis darauf sein, dass unser eigenes inneres Kind noch Heilung braucht.
In diesem Mama-Kreis schaffen wir Raum, um uns mit unserem inneren Kind zu verbinden, alte Muster zu erkennen und liebevoll loszulassen.
In diesem Circle erwartet dich:
- Sanfte Reflexion: Welche Prägungen beeinflussen unser Mama-Sein?
- Geführte Meditation zur Verbindung mit deinem inneren Kind
- Austausch in einer wertschätzenden Runde
- Kleine Rituale & Journaling-Impulse zur Heilung
Nur wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, können wir uns um andere kümmern.
Ich freue mich auf dich!
Eltern-Kind-Workshop
Yoga, ätherische Öle & Lavaperlen-Armbänder
Für Kinder von 3–6 Jahren
17.05.25 | 10:30 -1´1:30 Uhr | 22 Euro
In diesem besonderen Workshop schaffen wir eine wertvolle Auszeit für dich und dein Kind. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Kinderyogas – spielerisch, fantasievoll und altersgerecht. Die kleinen Yogasequenzen fördern nicht nur Bewegung und Körpergefühl, sondern stärken auch eure Verbindung und das Vertrauen zueinander.
Im Anschluss entdeckt ihr die wunderbare Welt der ätherischen Öle. Wir schnuppern, erleben und erfahren, wie diese auf natürliche Weise Wohlbefinden schenken können – auch für Kinder geeignet.
Als kreativen Abschluss gestalten wir gemeinsam individuelle Aroma-Armbänder mit Lavaperlen. Diese Perlen nehmen die Öle auf und geben ihren Duft über den Tag hinweg sanft ab – ein liebevolles Andenken an eine gemeinsame Auszeit.
Was euch erwartet:
• Kinderyoga (spielerisch & bindungsfördernd)
• Einführung in kinderfreundliche ätherische Öle
• Kreatives Basteln von Duftarmbändern mit Lavaperlen
• Gemeinsame Zeit & wertvolle Erinnerungen