Kurse für Erwachsene
Bewegung, Kraft und Balance
Meine Stunden sind für alle geeignet, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen, ihre Fitness steigern und mehr Balance in ihr Leben bringen wollen.
Die Kurse fördern das Wohlbefinden und bringen mehr Energie in den Alltag.
Yoga fit - Vinyasa Flow
Fit durch den Alltag
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dich nach mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit sehnst - körperlich und mental! Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper und bauen Stress ab. Deine perfekte Auszeit vom Alltag! Der Kurs ist für jedes Niveau geeignet.
Was dich erwartet:
Die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert. Wir erzeugen einen dynamischen Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Du wirst ganz bestimmt ins Schwitzen kommen und dich dennoch rundum entspannt danach fühlen! Du verbesserst deine Beweglichkeit, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und baust gleichzeitig Stress ab!
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 min. Jede Einheit hat einen anderen Schwerpunkt und es werden immer Variationen aufgezeigt, so, dass du die für dich optimale Option findest.
DAS BESONDERE:
Möchtest du die Stunde wiederholen oder du hast kurzfristig keine Zeit? Kein Problem. Die Yogastunde wird aufgezeichnet und die Aufzeichnung steht dir zur Verfügung.
KRANKENKASSENZERTIFIZIERT:
"Vinyasa Flow - dynamischer Hatha Yoga"
Kurs-ID: KU-ST-WETM9M
BodyWork - Ganzkörperkräftigung
Ganzkörperkräftigung für deine Gesundheit
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihren gesamten Körper auf gesunde und nachhaltige Weise kräftigen möchten. In meinem Body Workout liegt der Fokus auf einer ganzheitlichen Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung deiner körperlichen Ausdauer. Jede Übung ist so konzipiert, dass sie schonend und effektiv zugleich ist, unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Deine Vorteile:
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
- Förderung der Ausdauer und Kraft
- Individuelle Anpassung der Übungen an dein Fitnesslevel
Wir trainieren in einer freundlichen Atmosphäre, in der du ganz auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehen kannst.
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 min. Jede Einheit hat einen anderen Schwerpunkt und es werden immer Variationen aufgezeigt, so, dass du die für dich optimale Option findest.
KRANKENKASSENZERTIFIZIERT
"BodyWORK- Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung"
Kurs-ID: KU-BE-9R4WZ5
Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet dir deine Krankenkasse einen Großteil der Kursgebühr. Je nach Krankenkasse werden zwischen 60 - 100% bezuschusst. Für eine genaue Angabe der Erstattungshöhe kontaktiere deine Krankenkasse im Voraus.
